Die Übung
Die Übung:
Sitze in Freiheit ohne ein Gefühl von Zwang. Sei geistig präsent, d.h. achte darauf, dss Du nicht ins Träumen oder Dösen verfällst. Habe nicht den Ehrgeiz Deinen Geist zur Ruhe zu bringen, bzw. keine Gedanken zu haben. Sitze, um zu sitzen. Es ist wichtig, alles anzunehmen was kommt: Gedanken, Gefühle gleich welcher Art. Annehmen, betrachten und heimfinden zur Übung. z.B. Zählen der Atemzüge, Beobachten des Atems, Arbeit mit einem Koan usw. Stelle Dir ein Boot vor, das an einem Fluss mit der Strömung antreibt. Das ist Dein Gedanke. Du mußt Dich nicht in das Boot hinein setzen. Vielleicht gibst Du ihm einen Namen: Ärger, Enttäuschung oder Vergangenheit, Zukunft usw. Schau ihm nach und kehre zurück zu Deiner Übung.
Lasse immer wieder Vertrauen zu Deinem Weg in Dir entstehen und sei gewiß, daß Dein Üben etwas bewirkt in Dir und für den ganzen Kosmos.
